サラダ油は女子の敵！？ヘルシー女子は料理に○○を使うのが新常識♡

何かと使い勝手の良いサラダ油。
でもそんなサラダ油は健康に悪影響を与えることがあるって、健康を気にする女性の間で話題なんです……。

サラダ油は加熱したり、空気に触れることで簡単に酸化します。
酸化することによって作られる物質によって、健康被害が起こる可能性があると考えられているんです！

毎日使っているサラダ油が健康に悪影響を与えるかもしれないだなんて恐ろしい……。
じゃあどうすればいいの！？

そこでトレンドと健康に敏感なおしゃれ女子の間で話題なのが、「白いごま油」なんです。
「白いごま」じゃなくて「白いごま油」とは一体……？

私たちが良く目にするのはきっとこの色のごま油のはず。
香ばしい匂いと味で、和食によく使われていますよね！

最近トレンドのオイルおにぎりも、ごま油で作るのが一般的。

写真の一番右が「白いごま油」、その名も「純白ごま油」なんです！
普段目にするごま油とは色が全然違いますよね！

ヘルシー女子にこの「純白ごま油」が人気なのには、３つの理由があります♡

純白ごま油

￥925(税抜)

原材料名：食用ごま油
内容量：400g（1本あたり）

ごま油には、老化を抑えるのに有効だと言われている「セサミン」、
コレストロールを下げると言われている「リノール酸」「オレイン酸」などが含まれています。

健康に悪影響を与える危険があるサラダ油とは大きな違いですね♡

茶色い「純正ごま油」と違い、「純白ごま油」はごまを焙煎していないので独特の風味がありません。
だからこそ、普段の料理に使いやすいんです！

味はしないのに、味に深みを出してくれる。そんな嬉しい効果があるのが「純白ごま油」です。

サラダ油より酸化しにくい純白ごま油は、料理してから食べるまで時間が空くお弁当にもぴったり。
味に深みが出るから、冷めてもおいしく、ヘルシーに食べられます！

シーザーサラダ

ロメインレタス　1/3株
リーフレタス　2枚
ベーコン　2枚
バゲット　5cmほど
温泉卵　1個
粉チーズ　大さじ1

マヨネーズ　大さじ1
純白ごま油　大さじ1
黒こしょう　少々
牛乳　大さじ1
レモン汁　小さじ1/2

（トッピング用）粉チーズ・黒こしょう　各適量

パプリカマリネと白身魚のカルパッチョ

白身魚（刺身用）　100g
パプリカ赤・黄　各1/2個
にんにく（カット）　少々
純白ごま油　小さじ1/2
塩、こしょう　各少々

純白ごま油　小さじ1
酢　小さじ1
塩、こしょう　各少々

丸ごとバナナロール

卵　3個
グラニュー糖　60g
薄力粉　45g
純白ごま油　20g
牛乳　大さじ1
生クリーム100cc
グラニュー糖　小さじ2
バナナ　１本

入れるだけ！きのこ山盛り　簡単常備菜

マッシュルーム　1パック
エノキ　1袋
しめじ　1袋
舞茸　1パック
エリンギ　1パック
ニンニク 　2かけ
鷹の爪 　ひとつまみ
オリーブオイル 　大さじ3
オイルサーディン（イワシのオイル漬け）（アンチョビの場合4切れ）２切れ
塩　適量

塩トマトとしらすの卵焼き

卵　2個
刻み葱　適量
しらす　適量
みりん　大1
塩トマト 小1
マヨネーズ　小1
水　小1

ヘアオイルの代わりとしてお風呂上がりの髪に塗る人も。
ごま油だと匂いが気になりますが、純白ごま油は匂いがないから使いやすいのだとか。

乾燥肌の人がやっているのは、マッサージオイルやボディクリームなどとして使う方法。
しっかりキュアリングしている人もいるようです！

健康に良い影響があって、使いやすい「純白ごま油」。
おしゃれなヘルシー女子のように、あなたも普段の生活に取り入れませんか？