最近話題の【乳酸菌フード】♡どれが人気か大大大調査しました♪

最近何かと【乳酸菌】フードを見かけませんか？
そこで、どうして人気なのか・どれが良いのかを大調査してみました♡

今回の記事では、KAREN女子にオススメの乳酸菌フードも紹介♪あなたも試してみませんか？

乳酸菌は、風邪予防の効果もあると、昔から言われていますよね♪

最近、若い女の子の間でもブームになったのは、韓国の美意識高い女の子たちが積極的に取り入れていたからなのだそう♡

腸内環境を良くする効果が高いみたいなので、ダイエットにも効果的なのだとか！

ヨーグルトやキムチなど、美味しくて食べやすい物に含まれているのも人気の秘密みたいです♪

気になる乳酸菌も、サプリで摂取するのにはちょっと抵抗ある子も多いはず。でも、お菓子にも含まれているなら、簡単にとれちゃいますよね♪

中でも人気が高いのが、《ヤクルトグミ》♡最近では、アパレルショップのWEGOのレジ前などでもたくさん売っています！

どこか懐かしい味に、ハマっちゃう子続出中♡

チョコレートでも、乳酸菌が摂れるお菓子が発売されています♡

それが、MORINAGAの「食べるシールド乳酸菌」シリーズのチョコレート♪

味は普通のチョコレートなので、ヨーグルトなどの酸味が苦手な子にもオススメ♡

このシリーズのタブレットも、「ヨーグルトラムネ」のような感じでおいしいので、おやつ感覚で食べれちゃいますよ♪筆者一押しのお菓子です！

キムチ好き女子も結構多いはず。

実は、ヨーグルトと同じくらい乳酸菌が含まれているのだそう！手軽に普通の食事にちょい足しできるのが嬉しいですよね♪

韓国の女の子たちのキレイの秘訣は、キムチかも♡

韓国フードで人気なのが、《韓国のり》♡

こちらも、乳酸菌が多く入っているそう！そんな韓国のりも、今で普通のスーパーやコンビニなどで、お手軽に買えます♪

日本ののりよりも、パリパリ感や味が強めなので、ついつい食べちゃう子も多いはず♡

あったかいヨーグルトって、ちょっと飲みにくそうに感じるかもしれませんが、意外と美味しいんです♡

作り方も簡単♪カップに飲むヨーグルトを注いで、レンジで30秒〜1分程度温めるだけ！

お好みでレモンやフルーツソースを合わせると、さらに飲みやすくなりますよ♡

簡単なので、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

パンケーキを作る際、混ぜる段階でヨーグルトを混ぜると、ふわふわになるってご存知でしたか？

焼きあがったパンケーキにヨーグルトを添えても美味しいですよね♪

焼く前と焼いた後に、それぞれヨーグルトを足すだけの、ヨーグルトパンケーキ♡簡単なので、朝食だけでなくおやつにもいかがですか？

何かと話題の乳酸菌♡

ダイエットにも良いと聞くと、どれに入っているのか気になりますよね！

今回紹介したキムチ以外にも、お味噌などにも含まれているそうなので、取り入れるのって結構簡単♡

これを機に、乳酸菌生活初めてみませんか？