セクシー美人の新常識！【色気のある食べ物】で女度上げまくろ♡

ただ細いだけの体型に憧れた時もあったけど、海外ドラマなどを見ていると、ああいう色気たっぷりの体型にも憧れますよね♪でも、今からでも色気を出すのってなかなか難しい……。

そこで今回は《色気のある食べ物》をまとめたので、これらを食べて、女度を上げましょう♡

女性らしさ、というのは女性ホルモンが作り出し、その女性ホルモンは「エストロゲン」などによって作られています♪なので、セクシー度をUPさせたかったら、これらを増やせばいいのです！

そしてこの「エストロゲン」は食べ物からも摂取する事ができるので、重要です♡

言わずと知れた、「エストロゲン」豊富食材No.1が「大豆製品」です♪低カロリーでお腹に溜まるものが多いので、ダイエットに使う方も多いのではないでしょうか？

豆乳・豆腐・卯の花など、色々な形で食べられるので、飽きにくいというのも良さの一つですね♡

なかなか意識しないと手に取らないかもしれませんが、おしゃれフルーツの中の一つ「ざくろ」は、「植物性エストロゲン」と言われるほど、「エストロゲン」豊富なのです！

そのまま食べるだけでなく、サプリメントなどでも「ざくろ」と入っていたら、意識して使ってみましょう♡

「ダイエットをしているから」と、「油」を摂らないようにする生活を送ってる人、いませんか？実は、「油」は女性ホルモンを作る上で、とっても重要な役割を果たしているのです♪

もちろん揚げ物などだけでなく、アーモンドやごまなど、植物性の「油」を摂取してもOKですよ♡

これらを踏まえると、普段の生活の中で意識しないと《色気のある食べ物》を摂らないことがわかります♪そこで今回は、色気UPメニューとして「ざくろナッツサラダ」を提案します！

食べ応えもあって低カロリー・エストロゲン豊富なので、完璧ですね♡

これらの食材は低カロリーなものが多いので、普段の食材にちょっとプラスしても問題ありません！たくさん食べても太らず、色気をUPできるなんて良いですよね♪

さあ、あなたも毎食少しずつ《色気のある食べ物》を摂り入れて、色気ムンムン女子を目指しましょう♡