口元にニキビができた！ニキビの原因と対処方法を紹介します！

口周りににきびは一過性ではないので、きちんとケアしなければそのままの状態がずっと続きます。大人にきびは、日常生活のストレス・老化によるホルモンバランスの乱れ・不規則な生活習慣などで、肌のターンオーバーが正常に行われなくなるのが原因です。

出典：http://www.pensaosaojorge.com

食生活も口周りのにきびの原因の一つです。仕事で忙しくきちんと食事を摂る時間がないと、外食やファーストフードで済ませてしまったり、夜遅くにアルコールや脂分の多い食事を摂るような生活を送っている人が多いのでは？そんな生活を続けていれば、口周りのにきびが出来やすくなってしまうのは当たり前ですね。

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また生理前に、口やあご周りににきびが増える女性も少なくありません。それは黄体ホルモンが原因で、この男性ホルモンと似た働きをするホルモンの分泌が、ちょうど黄体期と呼ばれる排卵後から月経直後の間の期間に増えるためです。

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男性特有の理由としては、髭剃りがあります。毎日髭剃りを行うと、刺激や傷を受けた皮膚に雑菌が繁殖してにきびとなります。

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そんなときにおすすめなのが身体を動かすこと、アロマなどを焚いてリラックスすること、そしてゆっくりお湯につかることです。

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とにかく嫌な事を考えなくて済むように身体を動かすことがストレス発散に繋がりますので一度試してみてください。

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ニキビがどうしてもできやすくなってしまう時期ではありますが、きちんとしたケアを行う事で、ニキビの発生を抑える事は出来ます。

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例えば

スキンケア用品をビタミンC誘導体が入ったものに変えてみる。
肌がより乾燥しやすくなるので保湿をいつもより丁寧に行う。
こんな風に適切な対策を施せばニキビを防ぐ事が出来ます。

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豊富な栄養を摂ることはもちろんですが、ただ単に量を食べることではなく、バランスよく食べるようにします。

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よく言われているようにカップ麺やスナック菓子などはなるべく控えたほうがいいでしょう。

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特に、口周りのニキビはビタミンの不足も考えられますので、多く含まれているフルーツはお勧めです。

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手についている雑菌などが顔に移らないように、まずは手から綺麗にしましょう。

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ぬるま湯で洗う事により毛穴を開かせやすくし、汚れを落としやすくしてあげます。顔を濡らさずに洗うと、摩擦が起きやすくなり肌への刺激が強くなります。

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ぬるま湯は体温より少し低い32～35度くらいがおすすめです！

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洗顔料を良く泡立てる

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泡立てることで、肌と手の間にクッションを作り、摩擦を軽減してあげましょう！

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皮脂の多い「Tゾーン」から洗います。

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額に泡を付け、徐々に広げながらこめかみ部分に移します。そして、黒ずみになりやすい鼻は泡をクルクルと指でマッサージするように洗います。

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頬はTゾーンほど皮脂は出ていないので、泡を乗せるイメージで優しく洗います。

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目や口は他の箇所に比べて皮膚が薄いので、乗せるだけにして、ほとんどこすらないようにしましょう。

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洗面器にぬるま湯をため、動かさずに手の平を顔に近づけて、ぬるま湯を”付ける”という感覚で30回はすすぎましょう。
特に、「あご」「こめかみ」「髪の生え際」は泡が残りやすいので良く落としてください。

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清潔なタオルを顔に当てて、吸収させるようにして顔の水気を取り除きます。タオルは指よりも摩擦が起きやすいので、こすらないように要注意です。

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